DIET…DIET….

Apakah punca overweight?

Overweight berpunca daripada lebihan lemak yang terhasil akibat ketidakseimbangan antara kalori yang diambil dengan kalori yang digunakan.

Maknanya seseorang makan makanan yang lebih banyak kalori daripada kalori yang digunakan. Lebihan kalori akan ditukar oleh badan dalam bentuk lemak yang tersimpan sedikit demi sedikit sehingga menjadi berbukit-bukit dan dan empunya badan menjadi gemuk gedempol.

Ini dia contohnya:

Berlari atau jogging dalam masa sejam hanya 700 kalori sahaja dibakar dan selepas itu anda pulun nasi Restoran Pelita sepinggan dengan ayam masak hitam serta kari dan sayor bersamaan 1600 kalori. Minum petang dengan 2 keping biskut serta secawan teh (200 kalori). Makan malam dengan 3 keping capati, dal, sayor dan ikan (1800 kalori). Sambil nengok epl leg – ngunyah2 dgn secawan teh, kerepek dan pop corn (450m kalori) …..gambo atas saje wa boh monyet gemuk tua supaya korang leh insaf termasuk la wa sekalik….ha ha ha……

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: